Manchmal bleibt im Familienalltag wenig Zeit für Bewegung der Erwachsenen.

Der Familienstützpunkt Nilkheim bietet ab 22.10.2024 dienstags von 18-19 Uhr ein Rückentraining für Erwachsene an. Schmerzen können vorgebeugt werden, in dem die Rückenmuskulatur gestärkt wird. Klassische Dehnübungen trainieren die Faszienketten, federnde Bewegungsübungen beseitigen Verdrehungen der Faszien. Mobilisieren, Rotieren und Dehnen sorgen für eine stabile Rückenhaltung.

Aneta Schmidt leitet den Kurs. Sie ist Übungsleiterin im Breitensport C mit Zusatzausbildung für Faszien-Training, Zumba, Yoga, Berührung mit Respekt, ist Kinderpflegerin im FSP Nilkheim und gibt auch andere Kurse bei der VHS.

Bitte eine eigene Trainingsmatte mitbringen.

Die Anmeldung und Bezahlung laufen über die VHS Aschaffenburg. Bitte beachten Sie für Ihre Anmeldung das Herbstprogramm der VHS-Aschaffenburg.