Egal ob du bereits Yoga praktiziert hast oder neu anfängst – meine Yogastunden sind so gestaltet, dass jeder seinen Platz findet und sich wohlfühlt. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und körperliche Fitness zu erreichen.

Der Einstieg in den Yogakurs ist jederzeit möglich. Es kann eine Stundenkarte mit je 6 Yogastunden erworben werden.

Du kannst gerne einmal eine kostenfreie Probestunde besuchen.

Was dich erwartet:

Ganzkörper-Yoga: Neben der Kräftigung der Körpermitte werden auch alle anderen Muskelgruppen durch abwechslungsreiche Yoga-Posen angesprochen. Dies fördert die allgemeine Fitness und hilft, den Körper in Form zu bringen.
Atmung und Entspannung: Atemübungen (Pranayama) und sanfte Dehnungen unterstützen die Regeneration und fördern die Entspannung. So findest du deine innere Ruhe und reduzierst Stress.

Nach der Yogastunde gibt es die Möglichkeit, in gemütlicher Runde noch einen Tee zu trinken und sich auszutauschen.

Weitere Informationen und Buchung auf https://hebamme-spahn.de/kurse/

Die Kurse finden im Familienstützpunkt in Nilkheim statt. Kostenfreie Parkplätze gibt es ausreichend direkt am Familienstützpunkt.